понеделник, 2 декември 2013 г.

Деси Добрева за втори път на медитация | Изкуството да живееш



Как чрез йога, музика и медитация се бори стресът, ще се учи Деси Добрева. За втори път тя ще посети семинара на духовния водач Шри Шри Рави Шанкар, който 3 пъти е номиниран за Нобеловата награда за мир, а "Форбс" го обяви за една от най-влиятелните личности в Индия, пише 24 часа.
Певицата добре познава методите му, защото преди 2 години е била в Шварцвалд в Германия на негова конференция. Част от нетрадиционното учение е да подтиснеш егото си. Затова накарали певицата да мие чинии по време на семинара. "Научих много за себе си и престанах да се ядосвам", обяснява Добрева.



понеделник, 25 ноември 2013 г.

Камлеш Барвал: Правилното дишане лекува


4064

Здравето не означава просто здраво тяло, а да имаш и щастлива душа, а йогата дава точно това - радостен дух в здраво тяло, каза пред БГНЕС йога инструктурката Камлеш Барвал.
Тя е координатор на програмата Шри Шри йога, която в момента се радва на изключителна популярност в цял свят. Камлеш Барвал посети България за трети път и сподели, че страната ни е отворена към йогата.

Барвал обяснява, че има много дълбока връзка между тялото, ума и дишането.

"Забелязали ли сте, че когато човек е тъжен, диша по друг начин, когато е щастлив, вдишването става по-дълго от издишването. Всяка емоция и умствено състояние има кореспондиращ ритъм на дишане. По същия начин това влияе на тялото. Тези неща са много тясно свързани, а йогата е науката да използваш дишането, за да излекуваш тялото и ума. Ако си ядосан, дишането се променя и след известно време получаваш главоболие. Йогата учи как да промениш дишането си, така че да не се ядосаш и тялото ти да не се разболява. Тази наука на холистично здраве е йога", казва инструкторката.

"Практикувам йога от 16 години, споделя чаровната индийка - "Йогата за мен е да имам възможност да оценявам това, което животът ми дава и в същото време да бъда щастлива без никакви външни стимуланти, да имам възможност да съм щастлива, без да има нужда хората да идват и да ми казват колко съм добра или каква съм, да съм щастлива такава, каквато съм, да съм в това състояние на смайване от всичко – какъв е човекът срещу мен, каква съм аз, какво е всичко около нас, дори да се изумявам от това как хората могат да бъдат толкова лоши понякога и в същото време как могат да бъдат толкова добри. Всичко това за мен е йога"
"Шри Шри йогата идва от моя учител Шри Шри Рави Шанкар, който е много мъдър и същевременно много невинен, като дете. Той достига до всеки човек по много личен начин, хора от всички култури и етноси могат да се свържат с това знание по лесен начин и това знание се отразява в курса Шри Шри йога...", допълва Барвал.

Източник Дir.bg

сряда, 20 ноември 2013 г.

Шри Шри Рави Шанкар: Всичко, към което се стремим, е любов!

Шри Шри Рави Шанкар

Целта е да разцъфнем в съвършена, божествена любов, казва йога-учителят 

 

Шри Шри Рави Шанкар дойде за втори път в България, която нарича страната на розите. Шри Шри Рави Шанкар е роден през 1956 г. в Южна Индия. На 17 години завършва образованието си по съвременни и ведически науки в колежа "Сейнт Джозеф" към Бангалорския университет.

През 1981 г. Шри Шри Рави Шанкар основава фондацията „Изкуството да живееш”, която се превръща в една от най-големите неправителствени доброволчески организации в света.

През 1982 г. въвежда и разпространява Сударшан Крия, йога-техника, която освобождава стреса и токсините на физическо, умствено и емоционално ниво и допринася за по-добро здраве. През 1997 г. основава Международна асоциация за човешки ценности, чиито инициативи включват разрешаване на конфликти, оказване на материална и посттравматична помощ при бедствени положения и военни конфликти, програми за реабилитиране на затворници и др. Всяка година Негова святост Шри Шри Рави Шанкар пътува в над 35 страни по покана на различни институции, като събрания на Организацията на обединените нации, Върховния съвет за световен мир, Световния икономически форум, Европейския парламент, и на редица държавни глави и парламенти. Подготвихме за вас извадки от негови обръщения и книги, касаещи всеки от нас.


Каква е целта на живота? Какъв е крайният продукт, който искаме да видим в живота си? Какво искаме? Някои казват, че целта на живота е да не се връщаш отново на тази планета. Други казват, че любовта е целта в живота. Защо хората биха казали, че не искат да се връщат? Защото смятат, че тук няма любов или когато има любов, тя е много болезнена.

Когато хората ги боли или имат неприятности, не искат да се връщат. Ако това място беше толкова прекрасно и пълно с любов и божественост, тогава желанието да не се връщаш би отпаднало от само себе си. Когато видим целта на живота от всички страни, от всеки ъгъл, тогава крайният продукт, който искаме в живота, е любов, която не отмира, любов, която не причинява болка, любов, която расте и остава завинаги. Да предположим, че можеш да пожънеш всички успехи на света, дори да станеш най-богатият човек или най-известният човек, но в живота ти да няма любов. Тогава животът не би бил успех. Животът ще изглежда безплоден. От всеки ъгъл достигаме до същата точка, че всичко, към което се стремим в живота, е любов, божествена любов, любов, която е съвършена. Целта в живота е да разцъфнем в тази съвършена любов.

Сега въпросът всъщност е как да стигнем дотам, как да получим това, как да открием кое е препятствието за това в живота ни. Трябва да разберем, че това, което наистина ни възпрепятства по пътя към тази невинна любов, е егото. Какво е егото? Егото е като сън. Сънят съществува, докато не спре да съществува. Не можеш да наречеш съня реален, но не можеш да го наречеш и нереален, защото имаш преживяването. Егото е просто да бъдеш неестествен. Ако егото е толкова неестествено, защо всяко човешко същество има его? Причината да имаме его е, че то е необходимо по някакъв начин за израстването ни в живота.

Семето има обвивка или черупка около себе си и когато го напоиш с вода, то покълва и тогава покритието пада. По същия начин егото е необходима неестественост, която се развива в теб, когато си на две или три години. Преди това си в състояние на пълна, невинна, блажена любов. После се появява егото като обвивка. Това, което прави знанието, е да премахне тази обвивка от теб и да те направи отново като дете, естествен, непринуден и невинен. Когато си естествен, непринуден и невинен, няма его.

Егото не е материя, но не е и не-материя като тъмнината. Тъмнината е просто липса на светлина. Няма такова нещо, което се нарича его и да има материя. Може да се каже, че е просто липса на зрелост или липса на чисто знание. Как може да бъде преодоляно егото? Чрез самонаблюдение, чрез разбиране на себе си по-добре и чрез навлизане дълбоко в себе си в медитация.

БЕЗПОКОЙСТВОТО

В днешно време много хора се безпокоят за това как да се справят с безпокойството. Ето няколко начина, с които можеш да се справиш с безпокойството.
 Пей, танцувай и празнувай. Самото намерение да празнуваш ще те пренесе в по-хармонично състояние. Помисли какво можеш да направиш за другите, вместо да мислиш за себе си. Зареди се с енергия чрез служба.
  •  Имай отношение на жертвеност.
  •  Напомняй си, че си се отдал на по-велика цел.
  •  Практикувай йога, дихателни упражнения и медитация.
  •  Осъзнай преходността на света.
  •  Имай вяра и се предай на Божественото. Знай, че има върховна сила, която те обича и е зад теб, и те приема напълно. Чувството за сигурност идва с това чувство на принадлежност.
  •  Бъди смел и призови лъва в себе си.
  •  Бъди непредсказуем за известно време. Безпокойството винаги е свързано с някакво очаквано действие, затова направи нещо напълно неуместно и непредсказуемо. Бъди готов за най-лошото.
  •  Това ще те направи стабилен в ума.
  •  Спомни си подобна ситуация в миналото, когато си успял да преодолееш безпокойството си.

ЖЕЛАНИЯТА

Желанията убиват радостта, а всъщност целта на всички желания е радост. Винаги, когато щастието изчезне от живота ти, погледни дълбоко в себе си и ще видиш, че това е заради желанията. И все пак всичко, което желаем, е щастие. Не се е родило създание, което да желае нещастие; никога не се е случвало преди и никога не ще се случи в бъдещето. Когато твоят малък ум се умори да тича насам-натам и да се скита, той достига до заключението: “Желанията ми убиха моето щастие.”

Не взимай живота прекалено насериозно, защото няма да се измъкнеш жив от него!

Хуморът е буферът, който те спасява от унижението. Ако имаш добро чувство за хумор, никога не можеш да бъдеш унижен, а ако откажеш да бъдеш унижен, ставаш непобедим. Хуморът събира хората, докато унижението ги разделя. В общество, разкъсано от унижение и обиди, хуморът е глътка свеж въздух. Доброто чувство за хумор те освобождава от страха и безпокойството.

Хуморът трябва да е съчетан с внимание и загриженост. Само хумор – без внимание и загриженост или подходящо действие, може да раздразни тези, които идват при теб със сериозни проблеми.

Хуморът може да поддържа духа високо, но ако се прекали с него, оставя лоша следа. Хумор с мъдрост създава празнична атмосфера, но хуморът без мъдрост е плитък. Хумор без чувствителност е сатира и се връща обратно при теб с повече проблеми. Мъдрите използват хумора, за да внесат мъдрост и да ободрят всяка ситуация. Интелигентните използват хумора като щит срещу унижението. Жестоките използват хумора като меч, за да обиждат другите.

Безотговорните използват хумора, за да избягат от отговорност. Глупакът приема хумора прекалено сериозно! Хуморът е спонтанен; да положиш усилие да бъдеш хумористичен е безсмислено.

Как се култивира чувство за хумор?
  • Хуморът не е просто думи - той е лекотата на твоето Същество. Можеш да култивираш чувство за хумор по много начини:
  •  Да бъдеш сърдечен и весел донася истинско чувство за хумор, за разлика от четенето и повтарянето на вицове.
  •  Не взимай живота прекалено насериозно, защото няма да се измъкнеш жив от него!
  •  Имай чувство на принадлежност с всички, включително и с тези, които не са дружелюбни.
  •  Практикувай йога и медитация.
  •  Имай непоклатима вяра в Божественото и в законите на кармата.
  •  Бъди в компанията на онези, които живеят в знанието и които имат чувство за хумор.
  •  Бъди готов да бъдеш клоун.
Източник БЛИЦ

вторник, 12 ноември 2013 г.

Споделено с Изкуството да живееш



Курсът Изкуството да живееш - част 1 (Изкуството на дишането) е изключително ефективна програма за справяне със стреса и развитие на пълния човешки потенциал. Уникална част от програмата е комплекс от йога позиции и дихателни техники, които напълно освобождават емоционален и физически стрес, носят спокойствие и жизненост на ума и тялото, подобряват концентрацията и паметта и подсилват имунната система.

Курсът също така включва основни принципи за пълноценен живот, както и индивидуални и групови процеси, които те предизвикват да погледнеш на живота от нова, по-светла и по-широка перспектива.

Курсът Изкуството да живееш се провежда в над 140 страни, като над 30 милиони души са преживели ползите от него.

Вижте какво споделиха с Изкуството да живееш последните участници в курса Изкуството да живееш - част 1, който се проведе от 31-ви октомври до 4-ти ноември!

 



 


    

 


  

Курсът Изкуството да живееш - част 1 ти дава приятели!


Курсът “Изкуството да живееш” Част 1 е едно уникално изживяване. Надхвърли многократно очакванията ми.  
Илиян

Преживяване, което отваря сетивата!

Уникално преживавяне! Научих много ценни неща, които ще прилагам с много любов и грижа.


 За мен курсът Изкуството да живееш беше едно много приятно изживяване. Дихателните техники имат уникално влияние върху умът и тялото на човек. Радвам се, че тук срещнах толкова различни и интересни хора.  
Владо

 Курсът Изкуството да живееш надмина всичките ми очаквания. Запознах се с много хора и станахме добри приятели. 

Научихме много нови практики, които да ни помагат в бъдещето. Смятам и за в бъдеще да се включа в други курсове и инициативи.

 Богатството на курса Изкуството да живееш е, че може да надмине очакванията на всеки песимист!  

Анди

четвъртък, 31 октомври 2013 г.

Тайната на тайните - Самади с Изкуството да живееш

Samadhi е състоянието, в което чувстваш, че можеш да останеш още милион години. Самади е състояние, в което умът замръзва. То е все едно да сложиш плодовете и зеленчуците във фризера, за да замръзнат и така остават свежи завинаги. Самади е замръзването на живота ти.  

То е:

Тайната на младостта,

Тайната на бликащия ентусиазъм,

Тайната на възраждането на живота,

Самади е устойчивост, стабилност

Всички ние имаме грешна представа за самади. Ние мислим, че то е да потънеш вдън земя, да не дишаш. Хората стават много слаби, телата им са като изгорели. Много смешна представа за самади! Всяко преживяване посредством сетивата ти, всичко, което виждаш, става много ясно, цветно и цялостно в самади. Острота в наблюдението. Знаеш ли какво се случва обикновено, когато си щастлив? Чувстваш се разширен. Наблюдавал ли си как се чувстваш, когато си щастлив? Чувстваш, че се издуваш. Нещо в теб се разширява.Ти не си усещаш тялото, а само разширение.
Какво се случва, когато си тъжен? Чувстваш се като вързан, жалък, усещаш свиване, напрежение, стягане. Когато се чувстваме разширени, когато нашето съзнание се разширява, ние имаме склонността да заспиваме. Липсва будност на съзнанието. Ставаме по- стегнати и не сме спокойни.


Виж, ако трябва да вденеш игла за това се изисква голяма будност, нали? Полузаспал човек или някой, който е сънлив или пияница, не може да го направи. Ако тези хора трябва да нанижат много малки перли, те не могат да го направят. Схващаш ли какво ти казвам? За да направиш нещо много дребно, ти трябва да имаш остра будност. Има много хора, които извършват такива сръчни работи, като плетене, правене на бижута от малки перли и т.н. Те го правят с изключителна будност и осъзнатост. Те могат да издълбаят едно зрънце ориз и да го направят върху него!
 В същото време, когато съзнанието е разширено, липсва будност на съзнанието. Когато то е будно, няма спокойствие, няма разширение. Комбинацията от двете, или когато ти си спокоен, щастлив и разширен и едновременно си буден, осъзнат, с ясно съзнание и остър ум, това е Сабееджа Самади.

Твоите сетива стават толкова ясни, че могат да възприемат по- добре, да виждат по- добре, да мислят по- добре, да чуват по- добре. Знаеш ли, че 95% от населението на света не чува добре. Ти казваш на хората нещо и ги караш да го повторят по- късно. Можеш да се обзаложиш, че те няма да повторят същото нещо. Или пък, ако им говориш 15 минути и после ги накараш да кажат това, което ти си казал за тези 15 минути, те едва ще могат да повторят само казаното за 15 секунди или за 1 минута най- много. Другите 4 минути, през които си говорил, просто са отишли на вятъра, изгубили са се в пространството! Хората не са го чули. Много хора, които карат Основният Курс ( Курс Изкуството да Живееш - част 1) за четвърти, пети път, казват, :”О? Това не ни го казаха първия път.” Учителите също имат такива преживявания, “Не си спомням дали съм го правил преди!”

Същото важи и за гледането. Хората не виждат. Можеш да вземеш много такива моменти. Може да си направиш експерименти, в които да докажеш, че хората не виждат нещата, такива, каквито са. Ние сме безчувствени към хората, защото не чуваме и не виждаме добре, ние сме безчувствени към техните чувства. Самади означава да станеш чувствителен към чувствата на другите. Когато ти станеш чувствителен, светът, природата ти отвръща със същото. Тя те слуша. Как може това да се случи? Какво е условието?

вторник, 29 октомври 2013 г.

България Медитира със Свами Джотирмая през ноември!



“Медитацията не е концентрация. Медитацията е отпускане на ума.
Медитацията е изкуството да не правиш нищо.“
 
Шри Шри Рави Шанкар

София, 14 ноември, 19:00-21:00, НДК, зала 3
Пловдив, 18 ноември, 19:00-21:00, х-л Новотел, зала Пловдив
Бургас, 19 ноември, 19:00-21:00, Драматичен театър "Адриана Будевска"
Варна, 20 ноември, 19:00-21:00, Фестивален комплекс

Водещият, Свами Джотирмая, посети България вече няколко пъти, като през неговите курсове преминаха над 10 000 души. Поради огромния интерес към неговите курсове и трансформиращи им ефект тази година фондация Изкуството да живееш отново покани харизматичния Свами Джотирмая.

България Медитира е инициатива, която цели да облекчи напрежението и стреса на българите в днешното напрегнато време. Медитацията е универсална и преминава отвъд различията на възраст, религия, народност и култура. Всеки, където и да е може да практикува медитация. Всъщност медитацията днес се е превърнала в необходимост, защото всички търсим начин да постигнем мир и щастие в живота. Медитацията е лесна за практикуване и е най-ефективния начин за постигане на спокойствие на ума и здраве за тялото.
На срещите в София, Пловдив, Бургас и Варна Свами Джотирмая ще даде на участниците знание за комплекса от йога за тяло, дишане и ум и как лесно чрез медитация могат да постигнат хармония в себе си. Участниците ще имат възможност да преживеят медитация, която ще бъде водена на живо от Свами Джотирмая.

Не пропускай тази възможност, защото тя може да ти разкрие нови хоризонти!

 

За повече радост, повече енергия и по-добра концентрация!

За информация: 0882 402 337 или reg@artofliving.bg
Вход: 9 лв.
РЕГИСТРАЦИЯ:
1. Регистрирай се тук
2. Заплати таксата с кредитна или дебитна карта тук, по банков път или си купи билет на някои от тези места:
  • за София - на касите на НДК; в центъра на фондация Изкуството да живееш в кв. Белите брези, бл. 11; в магазин Зелен Био (ул. Лавеле 20)
  • за Варна - на касите на Фестивалния комплекс
  • за Бургас - в Mагазин БИО СПОТ (ул. Сливница 2)
  • за Пловдив - в Магазин ЗЕЛЕН БИО (ул. Скайлер 3)

четвъртък, 24 октомври 2013 г.

Бъди гордост за своя учител! - Изкуството да живееш



Когато някой те обвинява, ти чувстваш тежък товар, и когато говориш за това, неприятното чувство се разпространява до всички около теб. В такъв момент се събуди и осъзнай, че ти си Аз-ът и нищо не може да те докосне. Всичко това е само една драма, която ти си създал. Ти си преминавал през това отново и отново. Всички обвинения, с които се сблъскваш в живота, са твое собствено творение. Знаейки това, ще се почувстваш свободен и лек.





Обвинение



Да поемаш отговорност за всички преживявания в живота те прави силен и ще сложи край на мрънкането, отмъщението, обясненията и много други отрицателни наклонности. Поемането на пълна отговорност те освобождава.




Когато някой те обвинява, пряко или непряко, какво правиш?

       Регистрираш ли го в ума си и разстройваш ли се емоционално?



       Отхвърляш ли го напълно, без да си вземеш поука от това?

       Говориш ли за това с други хора, губейки времето на всички?

       Самосъжаляваш ли се и обвиняваш ли своите недостатъци?

       Обвиняваш ли другия човек?

       Обобщаваш и увековечаваш ли проблема?



Ако това се случва, ти не живееш съгласно това знание. Имаш нужда да изкараш основния курс на Изкуството да живееш поне шест пъти и да прочетеш всички знания.




Но ако ти:

       се смееш на това и дори не го забелязваш;



        отнасяш се с него като с нещо, което не се е случило, нещо, за което дори не си струва да се говори или предприема някакво действие;



       отнасяш се с мненията и обвиненията като с преминаващи облаци и по-скоро като забавление;

        не насърчаваш размишляването върху неприятни и негативни моменти;



        си несъдещ и напълно непоклатим в твоето пространство на любов;



        оставаш в центъра си и не се гордееш със своето израстване и мъдрост,



Тогава ти си гордост за твоя наставник твоя учител.

 

вторник, 22 октомври 2013 г.

С правилното дишане Сударшан Крия контролираме ума и сърцето

60873513.jpg






















Спокойните хора са по-здрави, напътства индийският лечител Свами Джотирмая


Можем ли да се научим да преодоляваме стреса, който е неизменна част от  живота ни? Някои хора са намерили своето средство в курсовете "Йога и антистрес".

Индийският лечител Свами Джотирмая  е един от изявените ученици на прочутия Шри Шри Рави Шанкар. С изключително ведро излъчване той успява да предаде на участниците в курса самоувереност, вяра в себе си и радост от живота.

"Знаете ли, радостта и щастието те са вътре в нас. Не е необходимо да ги извлечеш някъде отвън, да търсиш къде да ги намериш. Просто чрез Сударшан Крия ти можеш да осъзнаеш, че те са в теб. През последните години толкова много хора са имали ползата от "сударшан крия". "Сударшан крия" е много добра за астма и за сърце. Ще повиши капацитета на белите дробове. Специално на тези хора, които страдат от високо кръвно налягане, ние ги учим точно как да практикуват Сударшан Крия и това много им помага. Почувствай енергията, която получаваш от дишането си, призовав Свами Джотирмая.
"Работя във фирма за лизинг. Вече 4 години се занимавам със Сударшан Крия. Посетила съм всички курсове и смея да кажа, че животът ми се промени само в положителна насока. Правя всяка сутрин йога, която включва физически упражнения, пранаяма, което са дихателни упражнения  и медитации. Приемам хората такива каквито са, което помага на тях да приемат мен такава каквато съм, което помага да има по-малко стрес в отношенията ни", соподеля Антоанета Василева.

"В началото бях "о, какво е медитация?". Обаче тук на курсовете на Изкуството да живееш ни показаха всъщност много леки техники да медитираш сам. Имам дискове за медитация и много просто. Изкуството да живееш за мен лично е да бъдеш какъвто си. Да си малко повече със себе си. Сударшан Крия и йога упражненията са, за да се чувстваш добре, тялото да се чувства добре. Да можеш да се протегнеш, без да те заболи гърба примерно. Толкова прости неща и ежедневието става по-леко. По-приятно да работиш, да учиш най-вече", убедена е Сана Алсбeй.



"Знаете ли, физическото ни и умственото ни състояние до голяма степен са свързани. Тези, които са много спокойни, автоматично вмъкват повече здраве в живота си", категоричен е Свами Джотирмая.

"Сондажен инженер съм. Работя в чужбина. Пет-шест курса по Сударшан Крия и те, мога да кажа, промениха моя живот. Станах много по-спокоен, много по-щастлив. Да бъдеш постоянен е изключително  трудно за всяко нещо в живота. Практиките по Сударшан Крия отнемат между 20-40 мин. Не са никак трудни. Всеки може да ги прави", твърди Григор Тотев.

"Продължавам да се връщам тук, защото на мен Сударшан Крия ми дава много сили, много зареждащо е. Връща ми се много бързо усмивката. Това е, което аз забелязвам. Хората около мен забелязват. Дори колегите от университета например, след един такъв курс, просто не можеха да повярват какво се е случило с мен. Защото седмици след това усмивката ми не слизаше от лицето. Независимо какво се е случило, хубаво или лошо, винаги успявах да погледна от добрата страна", споделя Генчо Керезов.

Когато научим малко повече за дишането си, тогава ще съумеем по-лесно да контролираме ума си и емоциите си. Именно затова милиони хора по цял свят се ползват от практиките Сударшан Крия.

Източник btvnews.bg

петък, 18 октомври 2013 г.

Бургас беше на курса Шри Шри Йога! А ти?

Шри Шри Йога е програма, подбрана с много грижа и любов, лека и достъпна за всеки, която постепенно увеличава издръжливостта и имунитета на организма и възстановява баланса на физиологичните процеси в тялото.

Шри Шри Йога ефективно интегрира различните пътеки на йога, обединяваща тялото, ума и дишането. Тя включва: йога позиции, дихателни техники, дълбока релаксация, медитация и лесноразбираемо знание, поднесени по забавен начин.

Тази програма на Изкуството да живееш е подходяща за начинаещи и напреднали от всички възрасти. Участниците в курса научават как да се справят със стреса и с ума си и как да презареждат тялото си с енергия.

Вижте какво споделиха с фондация Изкуството да живееш участниците в курса Шри Шри Йога от Бургас!



Тези четри дни бяха невероятни. Благодаря на Ваня, че ни информира, на инструкторката на фондация Изкуството да живееш за най-доброто преподаване и на всички за позитивизма и топлото отношение по време на курса по Шри Шри Йога на Изкуството да живееш.

Курсът по Шри Шри Йога на Изкуството да живееш беше едно много приятно преживяване за мен! Много отпускащо и релаксиращо! Благодаря за подарената положителна емоция! Благодаря и на инструкторите на фондация Изкуството да живееш.

Прекарах четири приятни вечери. Научих как да се грижа за тялото си чрез йога. Смятам да продължа с втората част на курса Шри Шри Йога с Камлеш Барвал и Изкуството да живееш, както и с йога практиките. Благодаря.

Почувствах се по-гъвкава и по-спокойна на курса Шри Шри Йога!