Споделени преживявания от медитация, йога и йога релаксация на участници в курсове Изкуството да живееш

Медитация

  Медитация - дори и животните го правят, толкова е полезно – Лети Маринова, Варна

 Търсеното на радост спира, когато откриеш медитацията – Петър Моллов, Смолян

 Човек много лесно се научава да медитира – Румен Коляшев, София

 След дълъг работен ден, кратка медитация ме зарежда с енергия, и така мога да проявя най-доброто от себе си с моето семейство  –  София

 Медитацията ни помага да се обърнем все повече към своя вътрешен Аз и да се потопим в океан от любов – Милена Митева, Стара Загора

 Медитация? О, Обичам да медитирам! Това е истинска почивка! И не само това. Ползите са толкова много, които тя дава! Невероятно е! – Богдана Христова, Велико Търново

 Да, всеки човек има нужда от медитация, даже понякога го прави и несъзнателно... то е в природата му... Когато помирисваме цвете ние затваряме очи и поемаме с усмивка аромата, когато опитваме храна - също, даже казваме звука мммммм с наслада, когато поглеждаме към слънцето и се наслаждаваме на вълшебната топлина  - Миглена Георгиева, Дулово

 Медитацията... превръща те в укротител на мисли! - Пловдив

 Медитацията е уханието на светлината, звуците на тишината, вратата на безкрайността, докосване до необятното... Просто затворете широко :) очи, за да видите същността си. Отначало и на мен ми беше трудно, но повярвайте, заслужава си... Разбира се, има още какво да осъвършенствам, и затова използвам съветите дадени тук на линка по-горе... А днес ще се възползвам от чудесното пролетно време да медитирам сред природата...

Йога

 

  Най силно усещах стреса в раменете, в ченето и в скулите, стисках без да усещам зъби. Откакто практикувам йога, дихателните техники и практики вече всичко е наред. Болката се разтвори и се превърна в усмивка :))) – Миглена Георгиева, Дулово

 Йога е променила и продължава да променя живота на всеки, който търси здраве и спокоен ум. – Пламен Кателиев, Шумен

 Сукшма йога упражненията за лице освобождават напрежението и отпускат мускулите на лицето, носят яснота в дикцията и изразяването ни – Иванка Георгиева, Бургас

 Намалени емоционални изблици на гняв или разочарование. Няма високо кръвно налягане, няма проблеми със сърцето. Не се цупя, ако нещата не се развият по моя начин. Яснота в зрението и речта. Убедителност в действията и почти безкрайна вътрешна сила. – Валентина Атанасова, Каварна

 Без комуникация, няма общество - комуникирайте и се радвайте на всичко около вас - това е пътят към щастието! – Радомир Райчев, Добрич

 Това е самата истина, курсът на Изкуството да живееш е нещо, което всеки един може да си направи като подарък! Аз си направих такъв подарък точно преди 3 години! Оттогава се случват невероятни неща в живота ми! – Мария Маринкова, Батак

Йога Релаксация

 Невероятен ефект - всеки трябва да го преживее и практикува – Милена Митева, Стара Загора

 Най-любимият момент на йога упражненията, особенно първите ми години в Изкуството да живееш, го чаках с нетърпение през цялото йога занятие. – Константин Драгов, Стара Загора

 Наистина трябва да се преживее, дава ни много дълбок покой. – Иванка Георгиева, Бургас

 Колко сънища съм изсънувала така, след йога упражненията, не е истина ;)) – Лети Маринова, Варна

 Йога релаксация = по-дълбоко от най-дълбокия сън! – Красимир Бенямин, София

 Ежедневните ми йога практики започват с поздрава към Слънцето, дихателни техники, медитация и завършват с най-очакваното - йога нидра = истинска почивка. – Миглена Георгиева, Дулово

 Най-приятният момент от йога практиката - понякога се чудя сънувам ли, или наистина преживявам такава пълна и блажена почивка :)) Всеки трябва да я изпита! – Гинка Вихрогонова, София